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PÍDENOS CONSEJO Y MIDE TU GLUCOSA

by in consejo farmacéutico, Consejos, Diabetes, Promocion de la salud, Salud, Vida sana 4 mayo, 2018

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EL SOBREPESO FAVORECE LA APARICIÓN TEMPRANA DE LA DIABETES TIPO 2
Controlar el exceso de peso y reducir la grasa abdominal es vital para reducir la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2:
– Aumenta la actividad física.
– Sigue una alimentación saludable: preferencia de frutas y verduras, evitando productos ricos en azúcar y grasas saturadas: bebidas azucaradas, alimentos procesados y alcohol.
– Controla el peso y reduce la grasa localizada en la zona abdominal.
– Mantén una buena calidad del sueño.
– Evita el estrés.
La mala alimentación y el sedentarismo están desencadenando un aumento de los casos de sobrepeso, lo que predispone a estas personas a la aparición temprana de la diabetes tipo 2. Un diagnóstico temprano permitiría frenar la evolución de obesidad a diabetes tipo 2, especialmente en las personas con predisposición genética a su desarrollo.
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